Unser Körper braucht Flüssigkeit in Form von Wasser, um gesund und körperlich sowie geistig leistungsfähig zu sein.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen 2,65 Liter pro Tag zu trinken. Der Flüssigkeitsbedarf hängt nicht nur vom Alter ab, sondern auch von anderen Faktoren wie Körpergewicht, Gesundheitszustand, körperliche Aktivität und Umgebungstemperatur. Ein Flüssigkeitsmangel im Köper kann hingegen zu Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfen oder einem niedrigen Blutdruck führen.
Wie viel haben Sie heute schon getrunken? Wir möchten Sie hiermit daran erinnern zu trinken.
